1ª TERAPIA

PRIMEIRA TERAPIA

 O  AUTOCONHECIMENTO E  O  EQUILÍBRIO

A prodigalidade da natureza no equilíbrio vital

A autodeterminação e a vontade humana na função física do equilíbrio.

O equilíbrio da beleza

O equilíbrio temporal

  O autoconhecimento é que determina todos os tipos de equilíbrio.

 Para ter autoconhecimento, antes de tudo você deve sentir sua própria alma

a)      Você deve aprender a sentir a sua alma. 

A alma se localiza entre o coração e os pulmões, no lugar onde quando inspiramos sentimos um “vazio no peito” logo atrás  do osso chamado de “externo”. As antigas rezadeiras colocavam a alma no lugar quando a pessoa estava de “espinhela caída”.

Quando a pessoa está angustiada, sente uma bola que sobe e desce pela laringe como se fosse sufocar e pode até doer. Com certeza você já sentiu isto. É a sua alma.

b)      Você deve conhecer a sua alma. Quando doente é como uma bola. Quando sadia é como uma chama.

c)      Quando se ama também se sente neste mesmo lugar uma energia quente como se fosse de uma chama  agradável que não queima. O amor purifica a alma. A alma sadia é formada de sentimentos bons. Quando  na alma entram sentimentos maus como ódio, vingança, raiva, decepção, frustração, etc... ela adoece. E claro, manifesta reações diversas no corpo físico. 

     A intensidade destas reações físicas depende da força com que o sentimento é fixado na alma ou na psique.

d)     Os maus sentimentos e os ressentimentos são como verdadeiros venenos para a alma. E aí, se a pessoa for bem educada, muito emotiva e boa gente; a  alma vira uma bola e passa a arder, a angustiar e a depressionar. Porém se a pessoa for muito racional e de má índole, torna-se violenta e pode até cometer delitos.

e)      Busque o equilíbrio:

Auto-analise-se. Procure racionalizar os  motivos  que  levaram você  à depressão. Mantenha a calma. Dê nomes verdadeiros a tudo o que neste processo possa ter nome. Mantenha a verdade dos fatos e procure entendê-los. Os porquês dos fatos são muito importantes para que possa superar os traumas. Até por que  muitas vezes as pessoas cometem erros ou magoam sem má intenção. Outras vezes a intenção é boa mas a atitude é má.  E como nós não podemos julgar o outro sem conversar com ele e ficar conhecendo os seus motivos, é que se precisa de entendimento para o perdão.

Converse sossegada e encarando os fatos com tranquilidade. Não grite, não brigue. Não imponha nem insista nas suas razões. Procure antes entender as razões da outra pessoa. E tenha coragem de pedir perdão ou de perdoar.

Quase sempre as pessoas que nos magoam acabam por se tornar nossos melhores amigos quando damos oportunidade para que isto aconteça. Ou quando aprendemos a arte de converter as más situações.  

Quando uma pessoa possui uma alma boa, ela  pode perdoar e esquecer até mesmo sem conversas e entendimentos. Para isto, basta saber superar fatos da vida.

EXERCÍCIO DIÁRIO:

             À  tarde ou à noite, deite-se para relaxar ouvindo uma música bem suave e meditando de forma a entender  e por em prática tudo o que você leu acima.

            Sinta a sua alma. Vá inspirando e expirando devagar e acalmando a sua alma, sorrindo, sentindo-se livre, leve e solta como se estivesse flutuando no espaço. Se adormecer, não se preocupe. Quando acordar, levante-se  sentindo tranquilidade  e cheia de força.

NESTE PRIMEIRO ITEM, EXERCITE NO SEU DIA A DIA A SER UMA PESSOA COERENTE PARA CONSIGO MESMA E PARA COM TODAS AS SITUAÇÕES QUE SE APRESENTAREM A VOCÊ.  

   

TENTE VIVER DE BEM COM A VIDA.   CORAGEM, FORÇA, CORAGEM, LEVANTE-SE!  NÃO FIQUE DEITADA O TEMPO TODO.  

PROCURE PRODUZIR TRABALHO USANDO DE FORÇA FÍSICA, DE MOVIMENTO FÍSICO E DE RACIOCÍNIO LÓGICO. 

OU UM TRABALHO QUE PRENDA A SUA ATENÇÃO E EXIJA CONCENTRAÇÃO.

 A alimentação correta é muito importante.

Consulte uma nutricionista.

Freqüente uma academia de dança ou natação.  

Leia duas vezes por dia, o salmo nº 25